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Shakira salta en el escenario durante un concierto / INSTAGRAM

Shakira salta en el escenario durante un concierto / INSTAGRAM

Shakira tiene un secreto para mantener su cuerpo en forma a los 41 años

La cantante colombiana realiza una serie de ejercicios de tonificación muy completos para mantenerse en forma

Redacción Culemanía

22.11.2018 13:57h

2 min

Shakira realiza ejercicios a diario para tonificar su cuerpo. No hay otro secreto para lucir un vientre plano y glúteos redondos.

Antes de arrancar su exitosa gira El Dorado World Tour, la cantante colombiana realizó un plan específico de preparación junto con su entrenadora personal: Anna Kaiser. El objetivo era ganar resistencia para poder darlo todo sobre los escenarios.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

We’ve waited 7 YEARS. And tonight is the night🔥🔥🔥 Shaki is BACK!!! And better than EVER. Are you ready, NYC??? @shakira is hitting @thegarden for one night ONLY!!! I am so proud of this incredible woman and friend. An overachieving mama of two beautiful boys, an activist and champion of education, a dancer, singer, and passionate performer, this incredible woman is goals. And love. And HEAT!!! She has worked so hard to come back stronger and hotter than ever before. I am so honored and grateful to be a part of this journey with you. Go blow the top off that arena tonight, Shaki !!!! I love you!!❤️❤️❤️ * * * * will post #bts from the show tonight!! #queen #slay #shewolf #eldorado #eldoradoworldtour #hipsdontlie #shakira #justgotkaisered #fitness #fitspo #fitspiration SONG: “Empire” Shakira

Una publicación compartida de Anna Kaiser (@theannakaiser) el

“Alternamos entre intervalos de fuerza y de cardio. Algunos días solo hacemos cardio, luego fuerza; otros comenzamos con fuerza y luego cardio, nos gusta variar”, relató la entrenadora en una entrevista.

Según explicó Kaiser, Shakira entrena cinco días a la semana y en dos de ellos incluso por partida doble.

Tal y como compartió Shakira en las redes sociales, parte de su entrenamiento se enfoca en realizar sentadillas, un ejercicio muy sano.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

@theannakaiser @aktinmotion getting me ready for tour! #ElDoradoWorldTour Shak

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A la cantante colombiana también le gusta mucho nadar, aunque sea al final del día. La natación le ayuda a calmar su sistema nervioso central después del ajetreo de toda la jornada.

Y en la lista de ejercicios no podían faltas los abdominales. Un ejercicio fundamental en cualquier rutina para lucir un vientre plano y terso.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Getting ready for tour! Trying to get in shape. Preparándome para la gira de #ElDoradoWorldTour! Shak

Una publicación compartida de Shakira (@shakira) el

 

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