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Pilar Rubio entrena en el gimnasio

Pilar Rubio entrena en el gimnasio

Duras críticas a Pilar Rubio tras enseñar su menú semanal: "No todos tenemos criada"

La colaboradora de 'El Hormiguero' comparte con sus seguidores su calendario de comidas ideado por su nutricionista

Christian Clarasó

06.08.2021 01:20h

2 min

Pilar Rubio cambió por completo sus rutinas. Apostó por un estilo de vida más saludable basado en una dieta sana y equilibrada y ejercicio físico diario. En sus redes sociales, la colaboradora comparte habitualmente sus entrenamientos, así como algunas de sus recetas. A veces también muestra sus visitas a su nutricionista. Gracias al ejercico y a su alimentación, la mujer de Sergio Ramos luce un cuerpo envidiable con 43 años y después de haber dado a luz a cuatro hijos. 

En su última publicación de Instagram, Pilar Rubio ha compartido una publicación junto a su nutricionista y una imagen del menú semanal que juntas han elaborado: "Os adjunto mi plan de comidas semanal. A todos los que pensáis que estar en forma equivale a pasar hambre", ha avanzado.

calendario de comidas Pilar Rubio

"Creo que el secreto está en elegir bien lo que comes y cuándo lo comes. La alimentación es fundamental para el cuidado de la salud. Para mí es basico adaptarla a los entrenamientos de cada día, lo necesito para estar a pleno rendimiento, conseguir los objetivos de ganancia muscular y hacer una buena prevención de salud", ha escrito la colaboradora. 

De esta forma, la modelo ha publicado su plan de comidas basado en "las cargas de entrenamiento, ritmo de vida" y sus "gustos": "En este menú buscamos un correcto equilibrio de nutrientes, pero no solo eso... es importante no perder el disfrute por la comida con recetas apetecibles, aportar mucha variedad y calidad para que la cantidad de micronutrientes y antioxidantes sea alta".

Finalmente, Rubio ha destacado que el plan de alimentación que sigue está "diseñado" para ella "después de un buen chequeo de salud": "Cada uno tiene que buscar su equilibrio en función de multitud de factores. Os animo a buscar siempre calidad y variedad en vuestra dieta ¡será vuestra mejor aliada".

Las redes sociales se le han vuelto a echar encima al ver el menú que ha compartido, ya que no es accesible para todos los bolsillos. Además, tampoco hay tiempo para realizar todas esas recetas. "Esto lo puedes hacer tú porque puedes y tienes quién te haga las cosas de la casa", le ha espetado un seguidor. "No todo el mundo tiene en casa una criada que haga las comidas" o "Se nota que ella no lo prepara", son algunos mensajes de los que ha recibido. Incluso hay otros que creen que este menú está hecho para tener un cocinero en casa. "No todos tenemos criada", dice otro. 

 

 

 
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